Para pesquisadores
norte-americanos, prática da corrida reduz mortes prematuras causadas por
doenças neurológicas.
Pessoas com mais de 50 anos que correm regularmente envelhecem mais
devagar e vivem mais do que as sedentárias, revela um estudo da Stanford
University Medical Center, na Califórina, Estados Unidos.
A pesquisa acompanhou, desde 1984, um grupo
de 538 pessoas com mais de 50 anos e que corria várias vezes por semana e um
grupo de sedentários da mesma faixa etária. Depois de anos de estudo, os
pesquisadores constataram que 34% dos idosos que não corriam haviam morrido,
comparados com apenas 15% entre os que corriam com frequência.
Os pesquisadores também notaram que o grupo
de corredores segue tendo melhor saúde do que o dos sedentários até depois dos
90 anos. Esta diferença ocorre, provavelmente, pelo índice de massa corporal
menor dos que realizam exercícios e também pelos hábitos de vida mais
saudáveis, em geral, segundo a pesquisa.
Para esta conclusão, os pesquisadores usaram
estatísticas nacionais de mortalidade da população norte-americana para determinar
os índices de óbitos dos dois grupos.
Benefícios
No início da pesquisa, o grupo de corredores
praticava o esporte durante quatro horas por semana. Depois de 21 anos, o tempo
de corrida diminui para 76 minutos semanais. Mesmo com a redução, o estudo
verificou que os idosos continuaram a se beneficiar do esporte.
Além de diminuir o batimento cardíaco e as
mortes relacionadas com problemas arteriais, correr também foi associado com
uma redução no número de mortes prematuras causadas por doenças neurológicas,
câncer e infecções.
Por fim, a pesquisa ainda sugeriu de que não
há provas de que idosos corredores tinham mais chances de osteoporose ou
problemas no joelho do que os não-corredores, ampliando, assim, os benefícios
que a prática da corrida pode trazer para eles.
ja comecei a correr!
ResponderExcluirBoaaa!!!
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